Calculadora de Paro Neto 2026

Cómo se calcula el paro neto

El paro neto es tu prestación bruta menos dos descuentos: la cotización a la Seguridad Social, que es el 4,70 % de tu base reguladora, y la retención de IRPF que aplique el SEPE.

1. Paro bruto: el 70 % de tu base reguladora los primeros 180 días y el 60 % después, con los topes de 2026: entre 560 € y 1.575 € al mes según tus hijos. Si no sabes tu cifra, calcúlala en la calculadora del paro.
2. Cotización: mientras cobras, el SEPE paga la parte de la empresa y te descuenta la tuya, el 4,70 % de tu base reguladora (art. 273 LGSS).
3. IRPF: el SEPE calcula tu retención con lo que vas a cobrar de paro en el año y tu situación familiar, con el mismo algoritmo que una nómina. Si solo cobras paro, suele ser del 0 %.

Tabla de paro neto 2026 según tu base y tus hijos

Con una base de 2.500 € y sin hijos, cobras 1.107,50 € netos al mes durante toda la prestación. La tabla supone un año completo de paro, situación familiar general y los hijos compartidos con el otro progenitor:

Paro neto mensual = bruto − 4,70 % de la base − IRPF. Retención calculada con el algoritmo de la AEAT de 2026 sobre 12 meses de paro (entre paréntesis, cuando no es 0 %). Si empiezas a cobrar a mitad de año, la retención del primer año suele ser menor: usa la calculadora.

Fíjate en la última columna: con dos hijos y una base alta, el paro anual pasa del límite de 16.867 € y el SEPE ya retiene en torno a un 3-4 %. En cambio, con una base de 3.000 € y un hijo la retención vuelve a ser 0 %, porque la cotización, que es más alta, se resta antes de calcular el IRPF.

La cotización del 4,70 %: por qué con más sueldo te queda menos

La cotización del paro se calcula sobre tu base reguladora, no sobre lo que cobras. Por eso dos personas con el mismo paro bruto pueden cobrar netos distintos.

• Base de 1.750 € → cotización de 82,25 € → con el paro máximo sin hijos te quedan 1.142,75 €.
• Base de 3.500 € → cotización de 164,50 € → con el mismo tope te quedan 1.060,50 €.
• La base no puede pasar de la base máxima de cotización de 2026, 5.101,20 € al mes: el descuento máximo es de 239,76 €.

A cambio, mientras cobras el paro sigues cotizando para tu jubilación y tus futuras prestaciones. Tienes los topes explicados en paro máximo 2026.

¿Cuánto IRPF te retiene el SEPE en el paro?

Normalmente nada. Si lo que vas a cobrar de paro en el año no pasa del límite de tu situación familiar, la retención es del 0 %. Al paro tampoco se le aplica la retención mínima del 2 % de los contratos de menos de un año.

Importes anuales por debajo de los cuales no hay retención (art. 81 del Reglamento del IRPF, en la redacción del RD 142/2024).

El paro máximo sin hijos de un año entero suma 14.700 €, así que no llega al primer límite. Si quieres que te retengan más, por ejemplo porque ese año también has trabajado, puedes pedirlo al SEPE con el modelo 145 y elegir un porcentaje mayor.

¿Tengo que hacer la declaración de la renta si cobro el paro?

No por el solo hecho de cobrar el paro. Desde el Real Decreto-ley 3/2026 ya no existe la obligación automática de declarar para quien cobra prestaciones por desempleo, que se había fijado en 2023, y se aplican los límites normales del IRPF:

• Un solo pagador (solo el SEPE, o solo la empresa): no declaras hasta 22.000 € al año.
• Dos o más pagadores (la empresa y el SEPE): el límite sigue siendo 22.000 € si lo que te pagaron el segundo pagador y los siguientes no pasa de 1.500 € en total. Si pasa de 1.500 €, el límite baja a 15.876 €.

Errores frecuentes al calcular el paro neto

• Restar el 4,70 % a lo que cobras en vez de a tu base. Con bases altas la diferencia es de 50-100 € al mes.
• Aplicar un 2 % de IRPF "mínimo". No existe para el paro.
• Pensar que el neto no cambia. Desde el día 181 baja el bruto, pero la cotización sigue siendo la misma, así que el neto baja algo más en proporción.
• Olvidar los hijos en el modelo 145. Cambian el tope del paro y el límite de retención.
• Confundir el neto con lo que te queda tras la renta. Si has tenido otro pagador, el resultado final se ajusta en la declaración.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se cobra de paro neto en 2026?

Lo que te corresponda de paro bruto menos el 4,70 % de tu base reguladora y, si la hay, la retención de IRPF. Con el paro máximo sin hijos (1.225 €), el neto va de unos 985 € a 1.143 € al mes según tu base. Con una base de 2.000 €, son 1.131 € los 6 primeros meses.

¿Cuánto me quitan del paro?

El 4,70 % de tu base reguladora por la cotización a la Seguridad Social, todos los meses, y la retención de IRPF, que suele ser del 0 % si solo cobras paro ese año. Con una base de 2.000 € te descuentan 94 € al mes.

¿El paro tiene retención de IRPF?

Sí, porque tributa como rendimiento del trabajo, pero el SEPE solo retiene si lo que vas a cobrar en el año supera el límite de tu situación familiar: 15.876 € en la situación general sin hijos. Con el paro máximo sin hijos de un año completo (14.700 €), la retención es del 0 %.

¿Puedo pedir que me retengan más IRPF en el paro?

Sí. Presenta al SEPE el modelo 145 indicando el porcentaje que quieres. Conviene si ese año también has trabajado, para que la declaración de la renta no te salga a pagar.

¿Por qué cobro menos neto desde el séptimo mes?

Porque desde el día 181 el paro pasa del 70 % al 60 % de tu base, salvo que estés en el tope. La cotización del 4,70 % no baja, porque se calcula sobre la base y no sobre lo que cobras.

¿Cobrar el paro me obliga a hacer la declaración?

No por sí solo. Desde el Real Decreto-ley 3/2026 se aplican los límites normales: 22.000 € con un pagador, o 15.876 € si tienes varios y el segundo te pagó más de 1.500 €.