Calculadora de Capitalización del Paro 2026 (Pago Único)

Actualizado el 4 de octubre de 2026 · Interés legal del dinero de 2026: 3,25 %

Cómo se calcula el pago único del paro

En la capitalización del paro cobras el total de la prestación que te queda, menos un descuento equivalente al interés legal del dinero, que en 2026 es del 3,25 %. Para calcularlo bien hay que separar los días que te quedan al 70 % y al 60 %:

1. Días pendientes = días reconocidos − días ya cobrados. Necesitas al menos 90, es decir, 3 mensualidades.
2. Importe pendiente: los días que te queden hasta el día 180 se pagan al 70 % de tu base reguladora y los posteriores al 60 %, siempre dentro de los topes (de 1.225 € a 1.575 € al mes según tus hijos, y mínimos de 560 € o 749 €).
3. Descuento: al importe que cobras de una vez el SEPE le resta el interés legal del dinero vigente, el 3,25 %, porque te adelanta un dinero que cobrarías en meses futuros.

Tabla de capitalización del paro 2026 según tu paro y los meses pendientes

Con 1.225 € al mes y 12 meses pendientes, el pago único ronda los 14.222 €. La tabla supone la misma cuantía todos los meses y ya descuenta el 3,25 %:

Si te quedan días antes del 181 y no estás en el tope, la cuantía cambia a mitad de camino y la tabla se queda corta o se pasa: usa la calculadora de arriba. Para saber cuánto cobras al mes, mira la calculadora del paro o el paro máximo 2026.

Inversión, cuotas o mixto: cómo cobrarlo

Al capitalizar el paro puedes cobrar todo de golpe para invertir, pedir que el SEPE te pague la cuota de autónomo cada mes o combinar ambas cosas. El descuento del 3,25 % solo se aplica a la parte que cobras de una vez.

Cuotas con tarifa plana: si tienes la tarifa plana de 80 € al mes, cada euro reservado para cuotas te dura más. Con 12.000 € reservados, a 294 € al mes cubres unos 40 meses, y si los 12 primeros son de tarifa plana llegas a unos 49.

Requisitos para capitalizar el paro en 2026

Para capitalizar el paro necesitas cobrar la prestación contributiva (no un subsidio), tener al menos 3 mensualidades pendientes y no haber iniciado todavía la actividad. Estos son todos los requisitos:

1. Prestación contributiva reconocida, con al menos 3 mensualidades pendientes (90 días).
2. No haber cobrado otro pago único en los 4 años anteriores.
3. No haber compatibilizado el paro con el trabajo por cuenta propia en los 24 meses anteriores.
4. Solicitarlo antes de darte de alta como autónomo o de entrar en la sociedad, e iniciar la actividad en el mes siguiente a la resolución.
5. Si reclamaste el despido, pedir el pago único después de que se resuelva el procedimiento.
6. Si vas a ser autónomo económicamente dependiente (TRADE), no puedes contratar con la empresa en la que trabajabas.
7. Si te incorporas a una sociedad creada en los 12 meses anteriores, no puedes haber tenido relación laboral con ella.

Cómo pedirlo en el SEPE, paso a paso

La capitalización del paro se pide en la sede electrónica del SEPE o en tu oficina de empleo, siempre antes del alta:

1. Calcula tu importe y elige la modalidad (inversión, cuotas o mixta).
2. Prepara la memoria del proyecto: qué actividad vas a hacer y, si capitalizas para invertir, en qué gastarás el dinero, con presupuestos o facturas proforma.
3. Presenta la solicitud en la sede electrónica del SEPE con Cl@ve o certificado digital, o con cita en tu oficina.
4. Espera la resolución. No te des de alta antes.
5. Date de alta e inicia la actividad en el plazo de un mes desde la resolución, y presenta los justificantes del alta y de la inversión.

Exención de IRPF: la condición de los 5 años

La capitalización del paro está exenta de IRPF sin límite de importe si mantienes la actividad, o tu participación en la cooperativa o sociedad, durante 5 años (art. 7.n de la Ley del IRPF). Si cierras antes, pierdes la exención y tienes que declarar lo cobrado con una complementaria del año en que lo recibiste, con intereses de demora.

La ventaja es real: si cobraras ese dinero mes a mes, sumaría como rendimiento del trabajo en tu declaración de la renta junto con tus primeros ingresos como autónomo.

¿Capitalizar el paro o compatibilizarlo con el alta de autónomo?

Si no necesitas el dinero de golpe, puede convenirte más compatibilizar: te das de alta como autónomo y sigues cobrando el paro cada mes durante un máximo de 270 días (9 meses). No son opciones que puedas combinar en la misma prestación.

Con más de 9 meses de paro pendientes y una inversión importante, capitalizar suele dar más dinero. Con pocos meses pendientes y poca inversión, compatibilizar te deja cobrar el paro entero sin descuento.

Errores que hacen perder el derecho

• Darse de alta antes de pedirlo, aunque sea solo en Hacienda con el modelo 036/037.
• Calcular con el paro actual × meses, sin tener en cuenta la bajada al 60 % desde el día 181 ni el descuento del 3,25 %.
• Usar el dinero para gastos personales: en la modalidad de inversión tienes que justificarlo con facturas de la actividad.
• Dejar pasar el mes desde la resolución sin iniciar la actividad.
• Cerrar antes de 5 años sin contar con que pierdes la exención de IRPF.
• Capitalizar todo y que el negocio no arranque: si cobras el 100 % de una vez, ya no te queda paro que recuperar.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto del paro puedo cobrar en un pago único?

Hasta el 100 % de lo que te quede por cobrar de la prestación contributiva, menos el interés legal del dinero (3,25 % en 2026) en la parte que cobras de una vez. Con 1.225 € al mes y 12 meses pendientes, unos 14.222 €.

¿Qué fórmula usa el SEPE?

Se suman los días pendientes al 70 % de tu base reguladora hasta el día 180 y los posteriores al 60 %, con los topes de cada caso, y a ese total se le resta el 3,25 %. La calculadora de esta página lo hace con tus días reconocidos y los ya cobrados.

¿Se puede capitalizar el paro si ya he empezado a cobrarlo?

Sí, siempre que te queden al menos 3 mensualidades (90 días) pendientes. Se capitaliza solo lo que te queda, no lo ya cobrado.

¿Puedo capitalizar el subsidio por desempleo?

No. Solo se puede capitalizar la prestación contributiva por desempleo. Los subsidios, incluido el de mayores de 52 años, no admiten pago único.

¿Puedo recuperar el paro si el negocio no funciona?

Si lo cobraste todo de una vez, no: ya no te queda prestación pendiente. Si capitalizaste solo una parte o en cuotas, lo que no hayas consumido puede reanudarse en algunos casos. Por eso conviene valorar la modalidad mixta si el proyecto tiene riesgo.

¿Cuánto tarda el SEPE en pagar?

El SEPE resuelve la solicitud y, si es favorable, abona el importe en tu cuenta. Desde la resolución tienes un mes para darte de alta e iniciar la actividad, así que ten preparados los trámites del alta.

¿Tengo que pagar IRPF?

No, si mantienes la actividad o tu participación en la sociedad durante 5 años. Si cierras antes, tienes que declarar lo cobrado en una autoliquidación complementaria con intereses de demora.