Viajar al extranjero cobrando el paro en 2026: días y avisos

Si vas a viajar cobrando el paro, mete antes tus fechas en el comprobador: te dice si mantienes, suspendes o pierdes el paro y qué tienes que hacer.

Cuántos días puedes salir de España cobrando el paro

Puedes salir hasta 30 días naturales seguidos, una vez cada año natural, sin que el viaje cuente como «estancia» ni como «traslado de residencia». Así lo dice el artículo 271.1 de la Ley General de la Seguridad Social tras la reforma del Real Decreto-ley 2/2024, que subió el límite de 15 a 30 días. El cambio se aplica desde el 1 de noviembre de 2024.

Ese mes de margen tiene una condición: sigues obligado a cumplir el compromiso de actividad (art. 299 LGSS). Si el SEPE o tu servicio de empleo te citan mientras estás fuera y no lo has comunicado, puedes tener un problema. Por eso hay que avisar antes, aunque el viaje sea de un fin de semana.

Ejemplos con fechas reales

Así se aplican las reglas a los viajes más habituales al salir al extranjero cobrando el paro:

• Vacaciones del 1 al 20 de agosto de 2026 (20 días), primera salida del año: mantienes el paro. Comunícalo antes del 1 de agosto y avisa a la vuelta si tu oficina te lo pide.
• Visita familiar del 1 de julio al 14 de agosto de 2026 (45 días): pasa de 30, así que se suspende el viaje entero. No cobras esos 45 días, pero tu paro termina 45 días más tarde. Necesitas autorización previa.
• Dos viajes en el mismo año, de 20 y 25 días: el primero es tu salida corta. El segundo ya no cabe en ella y se trata como estancia: se suspenden esos 25 días.
• Cuatro meses en Alemania para buscar trabajo: puedes pedir la suspensión por búsqueda de empleo o, mejor, exportar el paro con el U2 y seguir cobrando hasta 3 meses (ampliable a 6).

Cómo comunicar al SEPE la salida al extranjero, paso a paso

Si estás cobrando el paro, la comunicación se hace antes de salir. Si un imprevisto te obliga a irte o a quedarte más tiempo, comunícalo en cuanto puedas desde el destino y guarda pruebas.

1. Decide las fechas exactas de ida y vuelta y el motivo. Si vas a trabajar, buscar empleo o formarte, prepara un justificante: contrato, inscripción en un servicio de empleo extranjero o matrícula.
2. Entra en la sede electrónica del SEPE y accede a tu Área personal con Cl@ve, certificado digital o DNI electrónico. En el apartado de gestiones está la comunicación de salida al extranjero. Si no tienes identificación digital, usa el formulario de presolicitud (opción de baja de la prestación por salida de España, indicando las fechas en observaciones) o pide cita previa en tu oficina.
3. Indica el tipo de salida: hasta 30 días, de 31 a 90 días o traslado por trabajo, formación o cooperación.
4. Guarda el justificante de presentación con fecha y hora. Es tu prueba si después hay discusión.
5. Avisa también a tu servicio de empleo autonómico, donde tienes la demanda de empleo, para que no te la den de baja por no acudir a una cita.
6. Si la salida pasa de 30 días, espera la autorización del SEPE antes de viajar.
7. Al volver, comunica el regreso. Si te suspendieron el paro, inscríbete de nuevo como demandante si hace falta y pide la reanudación en los 15 días hábiles siguientes. Si lo pides tarde, vuelves a cobrar desde el día de la solicitud y pierdes los días de retraso.

Qué pasa si sales del país sin avisar al SEPE

Salir de España sin avisar cobrando el paro puede costarte la prestación. La suspensión de 31 a 90 días solo existe si la salida se comunicó y se autorizó antes. Si el SEPE detecta una salida de más de 30 días que no comunicaste (por ejemplo, porque no acudiste a una cita), puede considerar que no había estancia autorizada y declarar extinguido el derecho. Los tribunales lo han avalado en varios casos, como la sentencia 731/2017 del Tribunal Supremo y la 1601/2022 del TSJ de Cataluña, por 44 días fuera sin comunicar.

Además del paro perdido, hay dos consecuencias:

• Devolver lo cobrado durante los días en que no tenías derecho, como pago indebido.
• Sanción: no comunicar a tiempo una causa de suspensión o extinción es una infracción grave (art. 25.3 de la LISOS). Desde la reforma de 2024 se castiga con la pérdida de 3 meses de paro la primera vez, 6 meses la segunda y la extinción la tercera.

Buscar empleo en Europa y llevarte el paro con el formulario U2

Si quieres buscar trabajo en otro país de la Unión Europea, el Espacio Económico Europeo o Suiza, puedes seguir cobrando el paro desde España: es la exportación, y el SEPE te paga mientras buscas empleo allí. Lo regula el artículo 64 del Reglamento (CE) 883/2004.

1. Tienes que llevar al menos 4 semanas inscrito como demandante en España (el SEPE puede autorizar que salgas antes).
2. Pide la exportación en el SEPE antes de irte. Te dará el documento U2.
3. Inscríbete en el servicio de empleo del país de destino en los 7 días siguientes a dejar de estar disponible en España.
4. Cobras durante 3 meses, ampliables hasta 6 si lo pides antes de que acaben.
5. Vuelve antes de que termine el periodo autorizado. Si vuelves tarde, puedes perder el paro que te quede.

Fuera de la UE, el EEE y Suiza no hay exportación: solo puedes pedir la suspensión por búsqueda de empleo o trabajo si vuelves antes de 12 meses.

Viajar al extranjero cobrando el subsidio por desempleo

Las reglas son las mismas para el subsidio: el artículo 279 LGSS remite a los artículos 271 y 272 para la suspensión y la extinción. Por tanto:

• Salida de hasta 30 días una vez al año: sigues cobrando, con aviso previo.
• De 31 a 90 días en el año: se suspende y se reanuda al volver.
• Más de 90 días por motivos personales: se extingue.

Vale también para el subsidio para mayores de 52 años: un viaje largo sin avisar puede hacerte perder un subsidio que dura hasta la jubilación. En el subsidio vigilas además las rentas: si pasas fuera una temporada y alquilas tu casa, ese alquiler cuenta para el límite de 915,75 € al mes. Si quieres exportar un subsidio con el U2, pregunta antes en el SEPE si tu caso lo permite. Si aún cobras la renta activa de inserción (RAI), tiene reglas propias: confírmalas con tu oficina antes de viajar.

Casos que generan más dudas

Estas son las situaciones por las que más preguntan quienes viajan cobrando el paro:

Si te suspenden el paro por un viaje, los días no se pierden, solo se retrasan. Calcula tu nueva fecha de fin con la calculadora de cuánto paro me queda.

Preguntas frecuentes