Descargarla en Import@ss: 6 pasos
- Entra en Import@ss desde el ordenador o el navegador del móvil.
- Pulsa «Vida laboral e informes» y después «Informe de tu vida laboral».
- Identifícate con Cl@ve (permanente o PIN), certificado digital, DNI electrónico o SMS.
- Si eliges SMS, escribe tu DNI o NIE, tu fecha de nacimiento y el código que te llega al móvil.
- Elige el informe completo o solo un periodo concreto.
- Pulsa «Descargar» y guarda el PDF. Lleva un código de verificación, así que vale como documento oficial.
Qué es el informe de vida laboral
Es un documento oficial y gratuito de la TGSS que resume todos los periodos en los que has estado dado de alta en la Seguridad Social. Incluye:
- Empresas: el nombre o razón social y el CCC (código de cuenta de cotización) de cada una.
- Régimen: general, autónomos (RETA), agrario, del mar…
- Fechas de alta, de efecto y de baja en cada empresa o actividad.
- Tipo de contrato y, si es a tiempo parcial, el porcentaje de jornada.
- Grupo de cotización de tu categoría profesional.
- Días cotizados en cada periodo y el total.
No incluye tus bases de cotización. Para verlas, pide en Import@ss el informe de bases de cotización.
Todas las formas de conseguir el informe
| Vía | Qué necesitas | Cuándo la tienes |
|---|---|---|
| Import@ss con Cl@ve, certificado o DNIe | Uno de esos medios de identificación | Al momento, en PDF |
| Import@ss con SMS | DNI o NIE, fecha de nacimiento y móvil registrado en la TGSS | Al momento, en PDF |
| Envío a tu domicilio | Solo tus datos; se envía a la dirección que tiene la TGSS | Por correo, en unos días |
| Por teléfono | Llamar al 901 50 20 50 y dar tus datos | Por correo, en unos días |
| En una oficina de la TGSS | Cita previa y tu DNI o NIE | En la cita |
Sin certificado ni Cl@ve: que te la envíen a casa
- Entra en Import@ss y abre «Informe de tu vida laboral».
- Elige la opción «Recibir informe en mi domicilio».
- Rellena tu DNI o NIE, tu nombre y tu fecha de nacimiento.
- Te llega por correo postal a la dirección que tiene registrada la Seguridad Social. Si te has mudado, actualízala antes.
En persona en la Tesorería (TGSS)
El informe lo emite la Tesorería General de la Seguridad Social, no los CAISS (que son del INSS y tramitan pensiones). Para ir en persona:
- Pide cita previa en la web de la Seguridad Social o en el 060.
- Acude a la Administración de la TGSS el día de la cita con tu DNI o NIE.
- Te dan el informe impreso en el momento.
Desde el móvil
Abre Import@ss en el navegador del móvil (Chrome o Safari) o en la app oficial de la Seguridad Social. Busca el informe, identifícate con SMS o Cl@ve y descarga el PDF. Es el mismo trámite que en el ordenador.
Si te sale que no consta tu teléfono
El acceso por SMS solo funciona si tu móvil está registrado en la TGSS. Si no lo está:
- En Import@ss, entra en la opción para comunicar tu teléfono móvil y sigue los pasos de verificación.
- Mientras tanto, usa Cl@ve o certificado digital, o pide el envío a domicilio.
- Si no puedes hacerlo online, pide cita previa en la TGSS y registra el móvil en la oficina.
💡 Consejo: date de alta en Cl@ve en clave.gob.es. Te sirve para este informe, el paro, Hacienda y casi todos los trámites públicos.
Pedir el informe de otra persona
Es un dato personal. Solo puede pedirla otra persona en tu nombre si la has autorizado de forma oficial:
- Apoderamiento: inscribes a esa persona como tu representante en el registro de apoderamientos de la Seguridad Social, y ella hace el trámite con su propia identificación.
- Gestoría o graduado social: los profesionales autorizados pueden obtenerla si les das tu consentimiento.
- En persona: el representante acude a la TGSS con cita previa, su DNI y el documento que acredite la representación.
Para qué sirve
| Situación | Para qué se usa |
|---|---|
| Pedir el paro | Comprobar los días cotizados. Calcula cuánto te toca con la calculadora de duración del paro |
| Calcular la pensión | Saber tus años cotizados. Súmalos en la calculadora de años cotizados |
| Oposiciones y bolsas de empleo | Acreditar experiencia laboral |
| Ayudas y subsidios | Demostrar tu situación laboral |
| Alquiler o hipoteca | Demostrar estabilidad en el empleo |
| Juicios laborales | Probar una relación laboral |
Cómo leer el informe
- NAF: tu número de afiliación a la Seguridad Social.
- CCC: el código de cuenta de cotización de la empresa.
- F. alta / F. efecto / F. baja: fecha real de alta, fecha desde la que cuenta y fecha de baja.
- CT y CTP %: tipo de contrato y porcentaje de jornada si es a tiempo parcial.
- GC: tu grupo de cotización.
- Días: días cotizados en ese periodo. Al final aparece el total en años, meses y días.
Ojo: los días del informe no siempre coinciden con los días naturales. En los contratos a tiempo parcial se aplica tu porcentaje de jornada y en algunos periodos se suman días por pagas extra.
Qué hacer si hay errores
- Reúne pruebas: contratos, nóminas, certificados de empresa…
- Pide la corrección: en Import@ss, con la opción para solicitar la incorporación o corrección de datos, o en la TGSS con cita previa.
- Espera la resolución: la Tesorería revisa tu caso y puede tardar varias semanas.
- Si te la deniegan: puedes recurrir y, al final, acudir al juzgado de lo social.
⚠️ Importante: revisa tu informe cada cierto tiempo. Un error es más fácil de corregir cuanto antes lo detectes, mientras todavía tengas las pruebas.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cuesta la vida laboral?
Nada. Es gratuito por cualquier vía: Import@ss, SMS, envío a domicilio, teléfono u oficina.
¿El informe tiene caducidad?
No, pero muchas entidades piden una reciente (de los últimos 3 a 6 meses) para asegurarse de que está al día.
¿Puedo pedirla sin certificado digital?
Sí. Con un SMS si tu móvil está registrado en la TGSS, o pidiendo que te la envíen por correo a tu domicilio desde Import@ss o en el 901 50 20 50.
¿Aparecen los periodos de autónomo?
Sí. Aparecen en el Régimen Especial de Trabajadores Autónomos (RETA), separados del Régimen General.
¿Aparecen las bases de cotización?
No. Para ver tus bases necesitas el informe de bases de cotización, que también puedes descargar en Import@ss.
📜 Fuentes y base legal
- Import@ss (TGSS): portal oficial para descargar este informe y el de bases. (Seguridad Social)
- Guía oficial de Import@ss: informes, bases de cotización, envío a domicilio y teléfono 901 50 20 50. (seg-social.es)
- Cl@ve: sistema de identificación electrónica de las administraciones. (Gobierno de España)
- Art. 205.1.b LGSS: los años cotizados que acredita el informe determinan el acceso a la jubilación. (Real Decreto Legislativo 8/2015)
- Art. 269 LGSS: los días cotizados determinan la duración del paro. (LGSS)
Información revisada a 11 de octubre de 2026. Los nombres de los menús de Import@ss pueden cambiar; si no los encuentras, usa el buscador del portal con «vida laboral». Ver metodología.
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