Base Reguladora 2026: paro, baja, nacimiento y jubilación

¿Qué es la base reguladora?

Es la cantidad de referencia con la que se calcula lo que cobras de una prestación. La más buscada es la base reguladora del paro, pero cada prestación tiene la suya. Se obtiene con la media de tus bases de cotización de un periodo, que cambia según la prestación. No es tu sueldo: la base de cotización incluye la parte de pagas extra y tiene un mínimo y un máximo.

Base reguladora del paro: cómo se calcula

Para la prestación contributiva por desempleo, la base reguladora del paro es la media de lo cotizado por desempleo en los últimos 180 días (art. 270 LGSS). No cuentan las horas extra.

Calcúlala así:

1. Busca tus 6 últimas nóminas. Mira la «base de contingencias comunes» (o la de desempleo, sin horas extra).
2. Súmalas. Con 2.000 € cada mes: 2.000 × 6 = 12.000 €.
3. Divide entre 180. 12.000 ÷ 180 = 66,67 € al día, es decir, 2.000 € al mes. Esa es tu base reguladora del paro.
4. Aplica el porcentaje. El 70 % los 180 primeros días y el 60 % desde el día 181 (RDL 2/2024).
5. Aplica los topes. Si el resultado queda por debajo del mínimo o por encima del máximo, cobras el tope.

Topes del paro en 2026

Los topes se aplican sobre el 70 % o el 60 % de tu base reguladora del paro. Dependen del IPREM (600 € al mes en 2026) y de tus hijos a cargo (art. 270.3 LGSS):

Si trabajabas a tiempo parcial, los topes se reducen en proporción a tu jornada.

Ejemplos de paro según tu base

Con una base reguladora del paro de estas cuantías, esto es lo que cobras al mes:

Son importes brutos. Del paro te descuentan el 4,70 % de tu base por la cotización a la Seguridad Social y, si toca, el IRPF. Lo ves mes a mes en la calculadora del paro neto y en cuánto cobro de paro según mi sueldo.

Cuánto cobras de baja por enfermedad

A diferencia de la base reguladora del paro, en la incapacidad temporal (IT) se usa la base de cotización del mes anterior a la baja, dividida entre 30 si cobras por meses.

Enfermedad común o accidente no laboral

• Días 1 a 3: no cobras nada, salvo que tu convenio lo mejore.
• Días 4 a 20: el 60 % de esa base diaria.
• Desde el día 21: el 75 %.

Accidente de trabajo o enfermedad profesional

• Se calcula con la base del mes anterior sin horas extra ÷ 30, más las horas extra del año anterior ÷ 365.
• Cobras el 75 % desde el día siguiente a la baja. Con la misma base de 1.800 € y sin horas extra, 45 € al día.

Haz tu cálculo con la calculadora de baja médica.

Permiso por nacimiento: 19 semanas al 100 %

El permiso por nacimiento y cuidado de menor dura 19 semanas por progenitor desde el RDL 9/2025 (32 semanas en familias monoparentales). Se usa la base de contingencias comunes del mes anterior al permiso, dividida entre 30.

Esta prestación está exenta de IRPF (art. 7.h Ley del IRPF). Calcula tu caso con la calculadora del permiso por nacimiento.

Base reguladora de la jubilación en 2026: sistema dual

Desde 2026 la Seguridad Social calcula la base reguladora de la jubilación de dos formas y te aplica de oficio la que sale más alta (art. 209 LGSS, tras el RDL 2/2023):

Se divide entre 350 (o 352,33) y no entre 300 (o 302) para repartir las 12 bases mensuales en 14 pagas. Las bases de los 24 meses más recientes se toman tal cual. Las anteriores se actualizan con el IPC.

La opción 2 se irá ampliando cada año. En 2037 llegará a los 27 mejores años de los últimos 29. Te ayuda sobre todo si tienes meses malos al final de tu carrera, como paro o jornada parcial.

Calcula tu pensión con la calculadora de pensión de jubilación y revisa si tienes lagunas de cotización. La incapacidad permanente y la pensión de viudedad tienen sus propias fórmulas.

¿Dónde ves tu base de cotización?

1. En tu nómina: en la parte de abajo, como «base de contingencias comunes».
2. En Import@ss: en el portal de la Seguridad Social, con el informe de bases de cotización.
3. En tu vida laboral: ves las empresas y los periodos. Te explicamos cómo consultar tu vida laboral.

Si no sabes leer la nómina, mira cómo leer tu nómina.

Bases mínima y máxima de cotización en 2026

Si tu salario supera la base máxima, solo cotizas, y generas derechos, hasta ese tope. Por eso la base reguladora del paro nunca pasa de 5.101,20 € al mes, aunque cobres más. Los grupos 1 a 3 tienen bases mínimas más altas.

Preguntas frecuentes

¿Qué es la base reguladora del paro?

Es la media de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días, sin horas extra. Con 2.000 € al mes son 66,67 € al día. Cobras el 70 % los 180 primeros días y el 60 % después, con los topes del IPREM.

¿Es lo mismo base de cotización que base reguladora?

No. La base de cotización es lo que cotizas cada mes. La base reguladora es la media de varias bases de cotización durante el periodo que marca cada prestación.

¿Cuentan las horas extra?

Depende. En la baja por accidente de trabajo sí cuentan (las del año anterior). En el paro y en la jubilación no, porque no forman parte de la base de contingencias comunes.

¿Cuánto cobro de paro con una base de 2.000 €?

Sin hijos, 1.225 € brutos al mes los 180 primeros días, porque el 70 % (1.400 €) supera el tope, y 1.200 € desde el día 181. Con un hijo, 1.400 € y después 1.200 €.

¿Puedo mejorar mi base reguladora?

Para el paro, cuenta lo que cotices en los últimos 180 días. Para la jubilación, no sirven las subidas de los dos últimos años que superen la subida media de tu convenio, salvo las de antigüedad o ascensos reglamentarios (art. 209.2 LGSS).

¿Cuál es la base mínima de cotización en 2026?

1.424,40 € al mes para los grupos 4 a 7. Los grupos 8 a 11 cotizan por una base diaria. La base máxima es de 5.101,20 € al mes.